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"揉碎"和"揉搓"的区别是揉碎是弄碎的意思，而揉搓并没有要弄碎。揉碎的意思揉挤、撕碎，揉搓是用手揉弄压挤的意思。以上就是"揉碎"和"揉搓"的区别。
揉搓
拼音：
[róu cuo]
释义：
knead,rub,knead
短语：
揉搓 Rub;knead;curlating揉搓头皮 Rubs Scalp揉搓作用 kneading action
1、洗手掌：涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
6、洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
（1）摩头顶用两手掌（指头并拢）紧抚头皮，从发际向后微微用力抚送，直至脖尽处。呼吸要自然。做8～12次。作用：降低血压，祛虚热，治头脑昏晕、闷胀。
（2）搓鬓角用左手从右眉梢向鬓角斜着来回摩擦，再用右手照做，呼吸要自然，左右各做12次（往返为一次）。作用：活血润肤。
（3）搓面用双手掌（手指向上、指尖与发际同高）紧贴面颊，五指靠拢上下搓。呼吸要自然。反复搓12次（上下为一次）。作用：活血润肤。
（4）搓鼻双手合十，用大拇指下部大鱼际，从泪囊向鼻准头两侧下挫（只向下挫人呼吸要自然，做12次。作用：预防感冒，疏通泪囊。
（5）运揉耳膜用两手中指（指心）紧紧接在耳门上，同时用食指尖点住耳后翳风穴（在耳后骨缝中间），闭目静心，默记次数，用心揉搓耳门60～100次。作用：预防耳聋。
（6）搓双目两手掌（掌下方）相对摩擦。发热后按在眼上（静心会神，默记次数）轻轻揉搓，由大眼角向小眼角推送。呼吸自然。做20～40次。作用：提高视力，防治昏花，消除困乏。
（7）搓腿左腿向前迈半步，撩起裤腿（超过膝盖）。双掌（指尖向下）紧贴膝眼用刀向下推送，直至脚踝骨；然后转手向后抱后踝骨，向上回搓至弯（即腿窝处），上下为一次；再换右腿，做法同上。做8～16次。作用：加速下部气血流量，防止腿肚抽筋、静脉曲张，解除困乏。
搓揉和抚摸都是用手，但是它的意思不同，搓揉是有力气的，抚摸是轻轻的。
经常搓揉身体的一些部位可以延缓衰老，介绍以下几个部位揉搓动作及依据：
01、脸部
额头我们可以每天左右轮流上下搓额头各50下，搓额头不仅可以清醒头脑，还能消除额头上的额头纹。我们每天坚持用手揉搓鼻梁的两侧部位，可以使鼻腔内保持通畅，在中医学中，还能预防鼻炎和感冒的功效。我们每天可以轻轻揉搓太阳穴50下，揉搓太阳穴能保持头脑的清醒，一天神清气爽。每天抬头做张嘴动作30下并用手揉搓脸颊部位，可以有效地防止皱纹的产生，使皮肤紧绷有光泽。用手掌来回揉搓左右耳朵50下，这样的话，可以有效地刺激耳朵上的穴位，促进全身血液循环，并且还能增强听觉能力。
02、腰部腹部
我们每天可以用手掌在腰部揉搓50下，这不仅可以补肾壮阳，还可以防止久坐引起的腰酸背痛。每天坚持左右手揉搓腹部顺时针和逆时针各50下，这样可以有效地帮助消化，从而预防便秘等现象。也可以购买腰部按摩器，长时间工作压力比较大、久坐，经常按摩对身体是有帮助的，并且达到肌肉紧实，从而看上去容光焕发。
03、手部足部
我们可以双手对搓手掌50下，手背50下，经常搓手不仅能促进大脑的发育，还能增加双手的柔韧性和抗寒性。我们可以经常用手揉搓足底50下，因为足底的穴位有很多，我们经常揉搓足底的话，可以有效地促进血液循环，提高身人体的免疫力和抗病能力，并且还能起到抗寒的作用。
我们在家可以每天试着揉搓以上这些部位，都能很好地延缓衰老，还能强健身体。大家赶紧动起我们的双手吧！
分享完《揉搓》的内容，大家是否学习到更多的知识？可以关注我们的网站了解炒股技巧
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